Webinar Mentaal fit na corona: omgaan met gedachten

Op maandag 20 december van 19.30-20.30 uur verzorgt Indigo preventie een webinar Mentaal fit na corona: omgaan met gedachten. Dit webinar is speciaal voor Rotterdammers die door alle coronaperikelen last hebben stress, onzekerheid, angst of somberheid.

In dit Webinar worden twee effectieve manieren van omgaan met gedachten besproken. De basisprincipes van cognitieve gedragstherapie en Acceptance and Commitment Therapie (ACT)  komen aan bod. De nadruk ligt op wat deelnemers zelf kunnen doen om hun mentale veerkracht te versterken. Uitleg, oefeningen en praktische tips worden afgewisseld en deelnemers hebben de mogelijkheid live vragen te stellen via de chat.

Praktisch

  • Datum: maandag 20 december
  • Begintijd: 19.30 uur
  • Locatie: via Zooom
  • Deelname: kostenloos
  • Aanmelden: via deze link of de reserveerknop.

Een ander evenement bijwonen?

Evenementen die interessant (kunnen) zijn voor de partners van Gezond010, delen wij regelmatig via onze eigen evenementenpagina.