RET-medewerkers werken aan vitaliteit
De RET haalde onlangs het landelijke nieuws met Wolfcamp, een beweegprogramma voor het personeel onder leiding van oud-Feyenoorder John de Wolf. Maar het openbaarvervoerbedrijf van de regio Rotterdam doet méér om de vitaliteit van haar medewerkers te verbeteren.
Op de velden van voetbalvereniging HOV/DJSCR wordt gezweet. Tientallen RET-ers doen er kracht- en conditieoefeningen onder leiding van De Wolf. ‘Maar gelachen wordt er ook,’ zegt Anneke Peters, projectleider gezondheidsmanagement bij de RET. ‘Het is een saamhorige groep – iedereen stimuleert elkaar. De kern van de trainingen is “Vitaal op eigen kracht”. Dus niet forceren, maar geleidelijk fitter worden.’
Verleiden
De Wolfcamp vergroot in één klap het bewustzijn over het belang van een gezonde leefstijl. Landelijke media berichtten over de trainingen voor RET-ers, en ook binnen het bedrijf wordt er volop over gesproken. ‘Daar is het ons óók om te doen,’ zegt Anneke. ‘Als bedrijf zijn wij gebaat bij fitte medewerkers. Dus proberen we ze te stimuleren – en dus niet te dwingen – om gezonde keuzes te maken. Vooral ook voor zichzelf. Werken is mooi, maar daarbuiten wil je toch ook lekker in je vel zitten?’
Gedeelde verantwoordelijkheid
Stap voor stap werkt de RET aan de duurzame inzetbaarheid van haar personeel. Hier liggen ook uitdagingen voor het openbaarvervoerbedrijf, met veel zittende beroepen, onregelmatige diensten en fysiek zware arbeid. De gemiddelde leeftijd van 52 jaar is hoog, en ook het ziekteverzuim is bovengemiddeld. ‘Wij willen dat onze collega’s gezond en met plezier hun pensioen halen en daarna energiek kunnen doorleven. Dit is een gedeelde verantwoordelijkheid tussen werkgever en werknemer. Wij zorgen onder meer voor gezondheidschecks en vitaliteitstrainingen.’
Extra alertheid
In deze vitaliteitstrainingen staan thema’s als voeding, slaap en beweging centraal. Kennis wordt gedeeld, én vertaald naar praktische tips. ‘Stap een halte eerder uit zodat je een stukje moet lopen – daar kríjg je energie van. Een late dienst en moeite met scherp blijven? Neem geen chocola of energy drink. Die zorgen voor een instabiele bloedsuikerspiegel, waar je alleen maar last van hebt. Nee, eiwitten uit noten en zoiets simpels als water zorgen voor extra alertheid. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.’
Positieve vibe
De trainingen worden gegeven door collega’s van de werkvloer. Dat een buschauffeur die wéét hoe het is om tot ’s avonds laat te werken hierover vertelt tijdens de workshops, helpt. ‘De boodschap komt hierdoor beter aan. Collega’s zien iemand die weet waarover hij praat – onze vitaliteitscoaches zijn echt ambassadeurs van een gezonde leefstijl. De positieve vibe wordt opgepikt, mensen steken elkaar aan. Dit zien we bij de Wolfcamp, bij onze hardloopgroepen en gelukkig ook steeds meer op de werkvloer. Het is mooi dat wij miljoenen mensen vervoeren, maar soms is een halte eerder uitstappen helemaal niet zo gek.’
De RET is het openbaarvervoerbedrijf van de stadsregio Rotterdam. Het verzorgt openbaar vervoer met bus, tram, metro en boot. Meer weten? Kijk op RET.nl.
