Doe als Anja en eet een week lang suikervrij!

Van maandag 16 tot en met zondag 22 juni daagt het Diabetes Fonds iedereen uit om 7 dagen te eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Waarom zou je dit doen? Anja Ridderhof, beleidsmedewerker Gezondheid van de gemeente Rotterdam, deed vorig jaar mee: ‘Ook als experiment; hoe voelt dat nou? En het was eigenlijk best leuk om te doen! Bovendien voelde ik me energieker en zag ik er ook frisser uit!’. Lees hier meer over haar ervaring.

Anja vertelt verder: ‘Ik eet best gezond, maar suiker krijg je al snel binnen. Helemaal suikervrij vind ik nogal wat. Die week haalde ik m’n suiker alleen uit fruit. En dat was heel goed vol te houden. Mijn ervaring was dat ik mij energieker voelde en dat ik er oprecht frisser uitzag. Die effecten merkte ik al snel.
Je bent wat je eet, tenslotte. Het voelde ook heel goed om geen suiker te eten.

Na die week ben ik er bewuster mee om blijven gaan. Ook ben ik wat afgevallen. Ook nu nog ben ik er bewuster mee bezig. In het begin had ik zeker ‘afkickverschijnselen’ doordat ik geen suiker meer at. Suiker is ook heel verslavend. Maar na een paar dagen gingen de gunstige effecten al domineren. Ik zou het zeker aanraden om hieraan mee te doen! Al is het alleen maar om te ervaren hoe het voelt om geen of vrijwel geen suiker tot je te nemen.’

Aanleiding en inschrijflink

Nederlanders krijgen elke week véél (verborgen) suikers binnen. En dit vergroot het risico op overgewicht en daarmee diabetes type 2. Bewustwording is nodig. Ken jij of werk je met mensen die wel houden van een uitdaging? Geef ze dan deze inschrijflink door: diabetesfonds.nl. Deelname is gratis.

Het Diabetes Fonds helpt deelnemers in deze challengeweek gezond te eten en drinken. Zo ontvangen ze een digitaal receptenmagazine met tips om toegevoegde suikers te vermijden.