Groter feestje door gezonde traktaties
Op een basisschool is elke dag wel iemand jarig. Leerlingen van de Pionier in Rotterdam-Prins Alexander vragen hun ouders of ze alsjeblieft gezond mogen trakteren.
Wie de Pionier binnenstapt, kan niet om de wall of fame van de Rotterdamse basisschool heen. Leerlingen, ouders, docenten – allemaal zien ze de vrolijke foto’s van kinderen die uitblinken in de klas. Niet met een goed rapport, maar met een gezonde traktatie op hun verjaardag. ‘Jarig zijn is een feestje,’ zegt Daniëlle van den Hooven, die als gymdocent op de Pionier een gezonde leefstijl stimuleert. ‘Door kinderen die gezond trakteren in het zonnetje te zetten, maken we het feestje alleen maar groter.’
Groente en fruit slaan de klok
Vijf jaar geleden kwamen op de Pionier de appels, peren en komkommers de klas in. Tijdens de tien uur-pauze is het sindsdien alleen nog fruit en groente wat de klok slaat. ‘Dat was de eerste stap,’ zegt Daniëlle. ‘Ook bij onze leerlingen is overgewicht een probleem. We hebben geen directe invloed op wat ze thuis eten, maar hier op school kunnen we gezonde voeding wel stimuleren. Toen iedereen gewend was aan het fruit in de pauze, zijn we verder gaan kijken. Dan kom je al snel uit bij de traktaties, want elke dag werd er wel een slagroomtaart of bak vol snoep naar binnen gesjouwd.’
In elke aardbei schuilt een muisje
Eén ding deden ze niet op de Pionier: ongezonde traktaties verbieden. Het docententeam koos ervoor om – samen met Rotterdam Lekker Fit! – gezond aantrekkelijker te maken. Daniëlle: ‘Kinderen, zeker in de onderbouw, gaan snel mee in je enthousiasme. Dus lieten we voorbeelden zien van gezonde en leuke traktaties. Van een banaan maak je zo een dolfijn en in elke aardbei schuilt een muisje. De wall of fame deed de rest. Kinderen willen die aandacht, vragen hun ouders of ze iets gezonds mogen trakteren. De allerleukste traktaties belonen we nog eens extra, door de kinderen een gymles te laten kiezen of een cadeautje te geven. Bijvoorbeeld een potlood met een ananas erop.’
Eén is genoeg, klein is oké
Gezonde traktaties meer werk voor ouders? Daniëlle twijfelt. ‘Je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. En we verbieden niets, hè. Taart, koek, chips – alles is toegestaan. Alleen gaan die traktaties dan wel met de kinderen mee naar huis, want op school eten we het niet meer. Tenzij het hele kleine porties zijn. We leren de kinderen: één is genoeg, klein is oké. Eén lolly of een lange vinger is niet zo erg.’
Goede voorbeeld
Daniëlle raadt andere basisscholen aan ook op gezonde traktaties over te stappen. ‘Het vraagt nauwelijks iets extra’s van een docent, maar je vergroot bij leerlingen wel het bewustzijn over gezonde voeding. Bij ons op school is gezond eten nu de norm. De laatste keer dat ik jarig was, trakteerde ik mijn collega’s op zelfgemaakte snickers. Van rijstwafels en een beetje pure chocolade en pindakaas. Lekker, leuk en qua calorieën prima te doen. Wij móéten ook wel het goede voorbeeld geven. Kinderen zien alles.’
