Gezond ouder worden bij FitFestival 55+ in Pernis

Steeds meer Rotterdammers bereiken de leeftijd van 55 jaar. Ze worden bovendien steeds ouder. Gezond oud worden gaat niet altijd vanzelf. Sommige inwoners blijven zich ontwikkelen en hun talenten inzetten voor de samenleving. Anderen kunnen juist wel een duwtje in de rug gebruiken. Daarom organiseert de gemeente Rotterdam in samenwerking met Schuttelaar & Partners ‘FitFestivals 55+’. Een sfeerverslag uit Pernis.

‘Ik kom alleen maar even voor de gezelligheid hoor.’ Mieke Esmeijer is zaterdag één van de bezoekers aan FitFestival in Pernis. Er kwamen deze dag meer mensen voor de gezelligheid. Maar voor heel wat van deze bezoekers was het festival in De Bonte Koe ook erg nuttig. Allerlei organisaties gaven hier afgelopen zaterdag 2 april slimme gezondheidsadviezen en deden allerlei metingen. Maar je kon bijvoorbeeld ook genieten van het betere line dansen of een potje sjoelen bij de tafel van sjoelclub De Zoevende Schijf. Het paste allemaal in de aanpak van H!ERO. Zo heet de reeks van activiteiten die het leven in Pernis, Rozenburg en Hoek van Holland vitaler moet maken.

‘Huh, hoe kan dít?’

Pernisser Bas Ruizeveld de Winter is blij met deze aandacht voor de gezondheid. ‘Ik maak me wel eens zorgen. Mensen drinken soms al een hele tijd zo veel dat ze het op den duur gewoon gaan vinden. Maar dat is het natuurlijk niet.’

Voor Dawit Assefa bracht deze dag een welkome verrassing. ‘ Ik kan al een tijd m’n linkerarm niet goed omhoog kan krijgen. Alles zit vast.’ Daar wisten ze na een klein onderzoekje bij de Pernisser therapeuten van Living Fit wel raad mee. Met een soort tikkende staaf werd z’n schouder afgetast. Na een paar minuten was het klaar. ‘ Huh, hoe kan dít? Ik kan m’n arm gewoon omhoog doen!’ Tja, er zat kalk tussen z’n gewrichten. Gebeurt vaker. De shockwave-staaf tikte het even los.

Live-advies werkt beter

Shanta Visser kwam samen met haar vriendin naar het FitFestival. ‘Mijn vriendin kwam voor de soep – die hier trouwens erg lekker is – ik kwam voor een advies. Ik zie er misschien wel goed uit, maar dat is de buitenkant. Ik heb toch het gevoel dat ik eens wat met m’n lijf moet doen. Ik heb al zitten puzzelen op internet, maar daar word je gek van. Zo’n live advies werkt toch beter.’

Line-dansen

Niet altijd gaat het alleen om gezond eten en bewegen. Het gaat er ook om dat je het naar je zin hebt. Marian Bussem is vrijwilliger bij de speeltuin en doet in Pernis al jaren mee aan line-dansen. Ze zegt: ‘Sporten en bewegen is verstandig. Maar het gaat óók om een goed leven, dat je lekker in je vel zit en dat je positief in het leven staat.’

Koekje tussen kopjes koffie

Lang niet altijd hoeven mensen hun hele leven om te gooien om meer in balans te komen. Soms kan een kleine tip al het verschil maken. Vraag het maar aan Narda Ketting-Keemink. ‘Ik neem altijd tussen twee koppen koffie door een koekje. Dan smaakt die tweede bak beter. Maar daardoor is m’n taille wel te dik. Ik kreeg het advies om dat tussendoor-koekje te laten schieten. Ik ga het eens proberen.’

Een tafel verder

Mieke Esmeijer heeft ondertussen haar ronde door het FitFestival gedaan. Ze kwam voor gezelligheid, maar het was niet voor niets. ‘M’n cholesterol is te hoog. Dat wist ik niet. Ze hebben het net gemeten. Ik ga zometeen een tafel verder met de diëtiste praten om te bekijken hoe ik die cholesterol omlaag krijg.’

 

Op de FitFestivals 55+ kunnen Rotterdammers van 55 jaar en ouder tests en activiteiten doen die te maken hebben met gezond eten en drinken, bewegen en slimme technologie (eHealth) voor het dagelijks leven. De FitFestivals 55+ worden georganiseerd door de gemeente Rotterdam in samenwerking met Schuttelaar & Partners. Deze activiteit past binnen de ambities van Ouder & Wijzer en Gezond010: het akkoord. Ook deelnemen aan een FitFestival? Kijk voor de data, tijden en locaties op https://www.rotterdam.nl/wonen-leven/fitfestivals/