Wmo radar biedt toegankelijke cursus valpreventie in de wijk

De Week van de Valpreventie (van 3 t/m 9 oktober 2022) vraagt om aandacht voor het risico dat ouderen lopen om te vallen. Ruim één op de drie ouderen in Rotterdam geeft aan in het afgelopen jaar te zijn gevallen. Van deze groep is 34% hierbij gewond geraakt. In Rotterdam ontwikkelde welzijnsorganisatie wmo radar een laagdrempelig programma dat ouderen helpt om vallen te voorkomen.

De gemeente Rotterdam heeft het aantal valongevallen onder de inwoners van de stad in kaart gebracht. Deze cijfers zijn hier te vinden. Op dit moment nemen maar weinig ouderen maatregelen tegen het vallen. En dat terwijl de gevolgen vaak groot zijn. Veronique Vaarten (innovatieteam wmo radar) maakt zich bij wmo radar al jaren hard voor valpreventie: ‘Door de vergrijzing is er veel aandacht voor het onderwerp. Vallen drukt zwaar op de zorg en betekent veel persoonlijk leed. Ouderen raken door een val vaak afhankelijk van de zorg van anderen, hun afgenomen mobiliteit isoleert hen en in veel gevallen herstellen zij niet meer tot op hun oude niveau. Bovendien is iemand die eerder gevallen is vaak bang dat het weer gebeurt. Juist die angst zorgt dat mensen zich onzeker bewegen en sneller weer vallen.’

Meer bewegen

In 2016 deed de gemeente Rotterdam samen met Zilveren Kruis een oproep om ideeën te leveren om samenwerking tussen zorg en welzijn te stimuleren. Samen met een huisartsenpraktijk en een fysiotherapeut bedacht wmo radar het wijkgerichte programma ‘Minder vallen. Meer bewegen’. Veronique: ‘Daarbij leren ouderen in acht bijeenkomsten hoe ze het risico op vallen kunnen verkleinen. Ze krijgen voorlichting en doen oefeningen voor sterkere spieren en meer balans. Er is ook aandacht voor voeding, medicatie en veiligheid in huis.’ Het sociale aspect van de bijeenkomsten is voor veel ouderen ook belangrijk, na afloop wordt dan ook altijd een kop koffie geserveerd. Tot nu toe volgden 500 senioren de cursus.

Welzijnsaanbod

Dit jaar is ‘Minder vallen. Meer bewegen’ opgenomen in het welzijnsaanbod van Rotterdam. Welzijnsorganisaties in de stad moeten het programma minstens twee keer per jaar aanbieden en volgden hiervoor in augustus een workshop bij wmo radar. Veronique: ‘Deze lokale aanpak, vanuit het wijknetwerk, is belangrijk om ouderen blijvend in beweging te houden. Lokale sport- en beweegaanbieders spelen hierbij een belangrijke rol.’ Ze vult aan dat ook de samenwerking tussen zorg en welzijn van belang is. De cursus valpreventie wordt dan ook aangeboden in samenwerking met professionals uit de wijk zoals de huisarts, apotheker, fysiotherapeut, diëtist en ergotherapeut. ‘Die samenwerking maakt ons programma uniek.’

Wmo radar is een welzijnsorganisatie die zich inzet voor iedereen die in Rotterdam leeft, waaronder de ouderen. Speciaal voor hen worden in de Huizen in de Wijk, de vestigingen van wmo radar, allerlei activiteiten georganiseerd. De locaties van wmo radar zijn te vinden in de gebieden Centrum, Charlois, Delfshaven en Overschie. Dit zijn ook de locaties waar de cursus valpreventie wordt aangeboden. Aanmelden kan via deze link. Het programma kan ook online gevolgd worden.