Podcast ‘Lekker in je Vel 010’ maakt mentale gezondheid bespreekbaar

Praten over mentale gezondheidsproblemen durft lang niet iedereen. De podcastserie ‘Lekker In Je Vel 010’ moet daar verandering in brengen. De tweede aflevering, over coronastress bij Rotterdamse studenten, is nu te beluisteren.

Yvonne Nesselaar is haar hele werkzame leven al actief in de sector zorg en welzijn. Ze maakte jarenlang radioprogramma’s over gezondheid voor RTV Rijnmond, geeft communicatieadvies aan zorginstellingen en is dagvoorzitter bij webinars en zorgbijeenkomsten. Zo ook bij netwerkbijeenkomsten van Gezond010, waaronder het symposium ‘Mentale gezondheid: een hoofdzaak’ in mei 2019. Daar sprak ze met beleidsmedewerkers van de gemeente Rotterdam over de vraag: wat heeft de Rotterdammer nodig om mentaal vitaal te worden én te blijven?

Liever een gebroken been

Zo ontstond het plan om in de vorm van podcasts op zoek te gaan naar antwoorden op deze vraag. ‘We moeten makkelijker met elkaar over het onderwerp mentale gezondheid kunnen praten,’ vindt Yvonne. ‘Het is nog altijd eenvoudiger te zeggen dat je pijn in je buik hebt dan pijn in je ziel. Iemand die met psychische klachten thuis zat, zei ooit tegen mij: “Had ik mijn been maar gebroken, dan zien mensen tenminste wat je mankeert.” Door veel mensen wordt te makkelijk gedacht over zaken als stress en burn-out. “Kom op, grijp jezelf bij elkaar”, hoor je dan. Zo eenvoudig is dat niet. Psychische problemen kunnen iedereen treffen en veel oorzaken hebben. Taalachterstand, armoede, schulden, hoge verwachtingen en groepsdruk bij jongeren; dat kan allemaal een rol spelen.’

Ingehaald door corona-realiteit

De voorbereidingen voor de opname van de eerste podcast ‘Lekker In Je Vel 010’ waren in volle gang toen de coronacrisis uitbrak. ‘We werden dus eigenlijk een beetje ingehaald door de realiteit,’ vertelt Yvonne. ‘Corona brengt veel uitdagingen met zich mee, zeker ook op het gebied van mentale gezondheid. Dus hebben we besloten om de eerste afleveringen van Lekker In Je Vel 010 te richten op coronastress. En ik verwacht dat ook de komende afleveringen hierover zullen gaan.’

Ervaringsdeskundigen

De eerste aflevering werd al in april opgenomen, in samenwerking met OPEN Rotterdam. Hierin spraken Yvonne en Daisy da Veiga met stress-specialisten Patrick van Luijk (Biocheck en Gezond010-ambassadeur) en Eneida Delgado (Sane Psychologen) en ervaringsdeskundigen Fatima (fulltimebaan, drie kinderen) en Annika (eigenaar dansschool en organisator van een gecanceld dansevent). De tweede aflevering werd op 9 november opgenomen. Het thema: Rotterdamse studenten en coronastress. Studenten, een studentencoach en een studentendecaan van het Albeda College en de Hogeschool Rotterdam gaan in deze podcast in gesprek over de impact van corona op het mentale welzijn van studenten.

Openhartige studenten

Yvonne: ‘Qua onderwerp komt de tweede aflevering in de buurt van het oorspronkelijke onderwerp dat we wilden belichten in deze podcast: stress en burn-out bij jongvolwassenen. Een onbekend, maar tamelijk groot probleem in Rotterdam. Vanwege corona hebben nu nog meer jongeren stressgerelateerde klachten. Ze lopen studievertraging op, raken hun bijbaan kwijt en voelen zich eenzamer doordat allerlei activiteiten niet doorgaan. De studenten spraken daar erg openhartig over. Daarnaast gaven ze aan dat ze graag willen dat de onderwijsinstellingen meer outreachend werken en meer proactief communiceren over het mentale welzijn van studenten. Dat leverde een open en interessant gesprek op met de studentencoach en studentendecaan.’

Concrete adviezen

De tweede aflevering van de podcast smaakt naar meer bij Yvonne. ‘Er valt nog zoveel interessants te bespreken over mentale vitaliteit, zeker door de situatie waar we nu in zitten. Zo zou ik graag de invloed van corona bespreken op bijvoorbeeld de werkvloer, financiële zorgen en relaties. Dat is niet alleen interessant voor degenen die er zelf mee te maken hebben, maar ook voor de gemeente Rotterdam en de partners van Gezond010. We willen in de podcasts met suggesties, adviezen en tips uit de stad komen, waarmee zowel individuen als organisaties direct aan de slag kunnen. En het mooie is: luisteren naar een podcast kan sowieso al ontspannend werken.’

 

Nieuwsgierig naar de eerste twee afleveringen van de podcast ‘Lekker In Je Vel 010?’? Je kunt de podcast beluisteren op het Soundcloud-kanaal van Gezond010. De satelliet Mentale gezondheid van Gezond010 is in ontwikkeling. Meer weten over de satelliet, of wil je bijdragen aan de ontwikkeling ervan? Laat het ons weten via Gezond010MO@rotterdam.nl.